Häufig gestellte Fragen (FAQs)
1. Was ist ein Mü-Mehr?
„Mü“ ist mein Spitzname – und ein „Mü-Mehr“ steht für die kleinen, aber entscheidenden Impulse, die dich auf deinem Weg unterstützen. Ob du dich mental und körperlich auf eine Geburt, eine Operation oder eine Prüfung vorbereiten möchtest oder dich nach einer Veränderung wieder in Balance bringen willst – ich begleite dich mit Autogenem Training und Systemischem Coaching, damit du dein persönliches „Mü-Mehr“ erhältst.
2. Was ist das Autogene Training?
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Durch gezielte Formeln und Übungen lernst du, deinen Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Es hilft bei Stressbewältigung, Schlafproblemen, Angstzuständen und vielen weiteren Herausforderungen des Alltags. Besonders in herausfordernden Lebenssituationen – wie Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung oder Prüfungen – kann es dich unterstützen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
3. Was ist Systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist eine lösungsorientierte Methode, die dir hilft, Klarheit über deine aktuelle Situation zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei betrachten wir nicht nur dich als Einzelperson, sondern auch dein Umfeld und deine Beziehungen – denn oft stehen Herausforderungen im Zusammenhang mit dem System, in dem wir uns bewegen. Mit gezielten Fragen und Techniken unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Stärken zu erkennen und individuelle Lösungen für deine Anliegen zu finden.
4. Kann ich Autogenes Training und Systemisches Coaching in einer Sitzung kombinieren?
Je nach deinem Thema kann es sinnvoll sein, beide Methoden in einer Sitzung zu kombinieren. In manchen Fällen ist es jedoch effektiver, sie auf zwei aufeinanderfolgende Sitzungen aufzuteilen. Gemeinsam schauen wir, was für dich am besten passt.
5. Kommst du auch zu mir nach Hause, wenn mein Baby/Kind da ist?
Ja, im Erstgespräch klären wir dein individuelles Bedürfnis. Es kann bei bestimmten Themen sinnvoll sein, die Sitzung ohne Kinder durchzuführen, um dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren zu können.
6. Findet beim Autogenen Training körperlicher Kontakt statt?
Nein, beim Autogenen Training gibt es keinen körperlichen Kontakt. Die Methode basiert auf mentalen Übungen und Autosuggestion, die du unter Anleitung erlernst und selbstständig durchführst.
7. Wie bezahle ich?
Du kannst bequem per Twint, in bar oder per Rechnung bezahlen.
2. Was ist das Autogene Training?
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Durch gezielte Formeln und Übungen lernst du, deinen Körper und Geist in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Es hilft bei Stressbewältigung, Schlafproblemen, Angstzuständen und vielen weiteren Herausforderungen des Alltags. Besonders in herausfordernden Lebenssituationen – wie Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung oder Prüfungen – kann es dich unterstützen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
3. Was ist Systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist eine lösungsorientierte Methode, die dir hilft, Klarheit über deine aktuelle Situation zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei betrachten wir nicht nur dich als Einzelperson, sondern auch dein Umfeld und deine Beziehungen – denn oft stehen Herausforderungen im Zusammenhang mit dem System, in dem wir uns bewegen. Mit gezielten Fragen und Techniken unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Stärken zu erkennen und individuelle Lösungen für deine Anliegen zu finden.
4. Kann ich Autogenes Training und Systemisches Coaching in einer Sitzung kombinieren?
Je nach deinem Thema kann es sinnvoll sein, beide Methoden in einer Sitzung zu kombinieren. In manchen Fällen ist es jedoch effektiver, sie auf zwei aufeinanderfolgende Sitzungen aufzuteilen. Gemeinsam schauen wir, was für dich am besten passt.
5. Kommst du auch zu mir nach Hause, wenn mein Baby/Kind da ist?
Ja, im Erstgespräch klären wir dein individuelles Bedürfnis. Es kann bei bestimmten Themen sinnvoll sein, die Sitzung ohne Kinder durchzuführen, um dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren zu können.
6. Findet beim Autogenen Training körperlicher Kontakt statt?
Nein, beim Autogenen Training gibt es keinen körperlichen Kontakt. Die Methode basiert auf mentalen Übungen und Autosuggestion, die du unter Anleitung erlernst und selbstständig durchführst.
7. Wie bezahle ich?
Du kannst bequem per Twint, in bar oder per Rechnung bezahlen.